政治晚自习——二十四节气之惊蛰

2019年3月4日19点30分，生态环境工程分院在行知楼各班教室举行以“二十四节气惊蛰”为主题的政治晚自习。

《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春、天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。而古人听到雷声，就知道地气活了，要开始忙春耕农事了。惊蛰节气后：在天，表现为气候变暖，雷火始见；在地，表现为大部分植物都开始抽绿，动物都结束冬眠开始出来活动；在人，表现为阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。

各班团支书给大家讲解了惊蛰的养生注意事项：早起运动，振奋阳气。

此时蛰伏的动物和虫子都出洞了，我们也要多出门活动。春天醒得早，很多朋友可能五点钟就醒了，因为五点钟天地的阳气就升起来了。“一年之计在于春”，春天早起床，多运动才能更好地振奋身体的阳气。动则生阳，尤其是本就阳虚的朋友，早起床一会，去外面走走或者做做运动，比吃什么都补阳气。如果春天的早上在家睡懒觉，阳气升不起来，等于春天没有好好播种，整年都难有好的收获。

各团支书同时在健康方面也做了相关学习，这段时间也是万物复苏、各种病毒和细菌活跃的季节。风热感冒、发烧、咳嗽等很容易发生，一定要注意补水，津液不足的时候记得喝碗乌梅白糖汤。

春天肝气旺容易伤脾，饮食上还是要食甘补脾，多吃甘味食物，首推的是山药和大枣。用来熬粥再好不过了。顺应阳气生发的特点，也适宜适当食用辛温发散的食品：韭菜、蒜苗、香菜等，在疏散风寒的同时，还有助于抑菌。

最后给大家送一首元稹的《惊蛰二月节》

惊蛰二月节 元稹 【唐】

阳气初惊蛰，韶光大地周。

桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。

时候争催迫，萌芽互矩修。

人间务生事，耕种满田畴。